「ピラティスってなあに？」って思われる方もいるかもしれません。

ネットで調べるとたくさんの説明が見つかると思います。

長年学び実践してきた中で、私が伝えたいピラティスは、力と動きのコントロールを身につけること。力を入れることも、力を抜くこともできる身体を作ること。

みんな意外と力を抜くことが苦手なんです。

ピラティスを通して呼吸を深め力の抜きかたを学んでいく。

効率的でしなやかな身体、もちろん機能改善やケガの予防、女性の身体のケア、姿勢改善・・・

ピラティスの効果はあげればキリがありません。

特にマシンを使用して行う「プライベートレッスン」はその時の体調に合わせレッスンをプログラムしていくので、多くの方に効果を感じていただいているメニューの一つです。

ピラティスのマシンは、バネで荷重を調節して正しい動きに導いていくので、身体にかかる負荷が少なく、体力に自信のない方やが年配の方にも安心してレッスンを受けていただいています。

心と身体はつながっています。

ピラティスを通してあなたの身体のコンディションをデザインしていく、

この場所が豊かで健やかな暮らしのきっかけの場所になることを願っています。