グループセッション

正しい姿勢や歩行動作に導くために必要なエクササイズを行います。

少人数制のレッスンで、マットだけの動きではなくフォームローラーやスモールボールなどの道具を使って行うので、ご自身での気づきを多く得られるのも特徴です。
わかりにくい身体の位置や動きもひとりひとりサポートしていきます。
身体が硬い方や運動が苦手な方も安心して参加していただけます。

3~4名のグループセッションは、お一人からでもご友人と一緒でも気軽に始められるレッスンです。
ループを使い楽しくセッションしていただけます。

■ グループセッション料金 ¥3000

○ シニア65歳以上、高齢者いきいきポイント対象です。

「はじめてのピラティス」みゆきグループクラス

ピラティス初心者さんに向けた少人数制のマットピラティス初級クラスです。

難しい動きはありません。道具を使いながら気持ちよく身体を動かして、終わった後には呼吸や姿勢が整い快適に。

暮らしの中に運動習慣をつくるきっかけになりますように。

・毎週水曜日10:30~11:30

・定員6名

・料金 ¥3300(税込み)